Keď sa naučíme emóciám porozumieť a spracovať ich, lepšie zvládneme samých seba i medziľudské vzťahy.

Každý jeden deň sa presviedčame o tom, akú dôležitú úlohu v našom živote zohrávajú emócie. Sú v nás a zafarbujú všetko, čím žijeme. Niekedy sú to živé farby, inokedy sivé či temné. Emócie jednoducho dávajú životu hĺbku i silu. Bez emócií, ktoré zvyšujú a znižujú intenzitu zážitkov, by bol život jednotvárny a nudný, no zároveň aj menej napätý. Emócie prenikajú všetko na ľudskej úrovni – vo vzťahu k sebe samému, k spoločnosti i blížnym, ale aj na duchovnej úrovni – vo vzťahu k Pánu Bohu.

Niekedy v spoločnosti zažívame aj emočne náročnejšie obdobia, ktoré sa máme snažiť dobre a zrelo zvládnuť. Čas politických volieb či rôzne športové podujatia a zápasy nás dokážu spojiť, ale, žiaľ, aj nekompromisne rozdeliť. Predovšetkým predvolebné obdobie, výsledky volieb a s nimi súvisiace politické a spoločenské zmeny sa týkajú každej rodiny v spoločnosti. Koľko zbytočných hnevov, hádok či sporov pri tom všetkom vznikne. Len preto, že nezvládneme vlastné prežívanie emócií a necháme sa nimi jednoducho strhnúť a ovládnuť…